Hjerteligt velkommen til denne lektion, hvor vi tager hul på 'Autenticiteten'

Autenticitet er vigtigt, så vi fremstår som os, når vores kære ser vores videoer.

Mange bliver grebet af en blanding af ærefrygt, ubehag og overspringshandlinger, når man skal i gang med video-produktion.

Ærefrygt for om man nu kan finde ud af alt det tekniske - du har måske hørt de yngre generationer tale omkring diverse tekniske begreber, og ikke forstået noget af det. Mine børn taler i hvert fald tit om alle mulige programmeringssprog (Min ene søn er programmør og den anden er også godt inde i IT-verdenen) eller diverse ting og sager man kan gøre på Instagram, Snapchat osv. ( Det ved min datter alt om ). Men al teknologi er ikke det samme, eller har samme sværhedsgrad. Det vi skal i gang med, kan vi sagtens finde ud af, men derfor er forberedelse alligevel vigtig.

Ubehaget kan tit komme, når vi skal begive os ud af vores komfortzone. Når vi skal i gang med at lave noget, vi ikke har prøvet før. Vi er som mennesker programmeret til at frygte det ukendte, og det kan vores underbevidsthed f.eks. vise os gennem vores krop, ved at sørge for at vi føler ubehag i en eller anden grad mentalt og fysisk. Det ubehag vil forsvinde lige så stille, jo flere gange at vores underbevidsthed oplever, at det ikke var farligt - så er det ikke ukendt længere.

Overspringshandlinger hænger sammen med frygten, som jeg netop beskrev. Det er igen en af underbevidsthedens forsvarsmekanismer. Vi kommer i tanke om alle de andre 'meget vigtige og uopsættelige ting', som vi bliver nødt til at tage os af, inden vi kan gå i gang med det nye og ukendte, det vi ikke kan lide.

Hvorom alting er, ligger der 2 'arbejds-ark' i denne lektion.

Jeg har været på besøg hos Asger Lindholdt, der er formidlingsekspert. Han underviser blandt andet i fortælle teknik, derfor møder du ham også i 3. lektion igen. Men Asger arbejder også med folk omkring at finde ro, når de skal præstere noget, f.eks. skal holde en tale, fremlægge projekter og lign.

Prøv at lytte til nogle af hans gode råd, når du skal slappe af inden du skal 'på'.

Vi går ind og arbejder mere terapeutisk med det at hvile i sig selv - være autentisk i lektion 2, hvor jeg har lagt en visualiserings-øvelse.

Når du skal se filmene til denne lektion ( - og de andre), skal du klikke på PDF-filerne her i lektionen, og når de åbner sig, skal du klikke på hvert billede, for at se den tilhørende optagelse :)