Hjerteligt velkommen til denne lektion, hvor vi skal slutte autenticitets-arbejdet af.

Vi er alle forskellige individer og årsagen til, at vi kan have svært ved at stille os op foran et kamera og hvile i os selv, kan være forskellig. Derfor kan du også komme til at arbejde med dette på flere måder.

Asger peger på nogle både fysiske og mentale øvelser, man kan gøre sig.

Visualiseringsøvelsen her arbejder med underbevidstheden via en regressionsteknik, der arbejder på et ubevidst følelsesmæssigt plan.

For at du kan få flere valgmuligheder, har jeg fundet en meditation, som måske kan hjælpe dig også.

Det vigtigste er, at du finder de øvelser, som passer bedst til dig.

Når du skal lytte til optagelserne i denne lektion, skal du klikke på PDF-filerne, og når de åbner sig, skal du klikke på hvert billede, for at se den tilhørende optagelse :)